Recepty

Smoothie miska s domácou orechovou granolou

Ingrediencie

SMOOTHIE miska
  • 2 mrazené banány
  • 3-4 hrste, čerstvé jahody domáce
  • 100 ml PIJO BIO čučoriedka-jablko
GRANOLA
  • 100g celé ovsené vločky
  • 30g quinoa vločky/iné
  • 30g slnečnicové semienka
  • 30g kokosové lupienky
  • 20g posekane vlašské orechy
  • 20g pokrájané mandle
  • 20g tekvicové semienka
  • 1čl cejlonska škorica
  • 80g javorovy sirup (podľa chuti aj viac)
  • goji

Postup

Ingrediencie na smoothie dokladne rozmixovať. Na granolu, všetky suché suroviny zamiešať a poliať s javorovým sirupom. Piecť na plechu s papierom na pečenie na 180°C asi 20 minút. Medzi tým ich miešať nech sa opečú z každej strany. Ja ich prvýkrát premiešam po asi 10 min keď to všetko zhnedne a potom častejšie podľa potreby. Pridať už len goji alebo iné sušené ovocie. Dobrú chuť.