Smoothie miska s domácou orechovou granolou
Ingrediencie
SMOOTHIE miska
- 2 mrazené banány
- 3-4 hrste, čerstvé jahody domáce
- 100 ml PIJO BIO čučoriedka-jablko
GRANOLA
- 100g celé ovsené vločky
- 30g quinoa vločky/iné
- 30g slnečnicové semienka
- 30g kokosové lupienky
- 20g posekane vlašské orechy
- 20g pokrájané mandle
- 20g tekvicové semienka
- 1čl cejlonska škorica
- 80g javorovy sirup (podľa chuti aj viac)
- goji
Postup
Ingrediencie na smoothie dokladne rozmixovať.
Na granolu, všetky suché suroviny zamiešať a poliať s javorovým sirupom. Piecť na plechu s papierom na pečenie na 180°C asi 20 minút. Medzi tým ich miešať nech sa opečú z každej strany. Ja ich prvýkrát premiešam po asi 10 min keď to všetko zhnedne a potom častejšie podľa potreby. Pridať už len goji alebo iné sušené ovocie. Dobrú chuť.
